当我们遇到心里的困境，想要放下却一直过不去，这时候我们该怎么办呢？这跟感情中的过不去非常类似。也许有些人的内心深处还有一些阴暗的地方需要面对，需要经历。那么我们该怎么样才能解决这样一些问题，才能走出心理上的困境呢？

  首先，我们要明确自己内心的问题所在，找到问题的症结。能够最终靠自省、跟朋友聊天或者寻求专业技术人员的帮助，尝试理性地分析自己的心态，静下心来思考，清楚自己在心理上所面临的真正挑战。只有找到问题，才有解决实际问题的可能性。

  接下来，不要把问题放大，要学会调整自己的心态。很多人经常因为一些小问题而纠结不清，这是非常不利的。为了放下受伤的过去，我们应该转移注意力，尝试着去看到一些美好的事物，调整自己的情绪和思维方法。走出自己的圈子，寻求新的朋友和活动，或者去挑战新的事物，都是非常有助于消除内心阴影的。

  最后，也是最重要的一点，我们要学会原谅自己。过往的经历，无论是正面还是负面的，都是我们成为现在自己的主要的因素，也是我们尝试变得更好的一个起点。要知道，放下过去带来的纷争和痛苦，并不代表我们必须要忘记它。就像释怀于某个人，你也不需要真正忘记那些糟糕的日子。只有当我们对自己充满爱和包容，才能真正时刻时刻保持积极的心态，走出内心的阴影。

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  当我们遇到心里的困境，想要放下却一直过不去，这时候我们应该怎么办呢？这跟感情中的过不去非常类似。也许有些人的内心深处还有一些阴暗的地方需要面对，需要经历。那么我们该如何解决这些问题，才能走出心理上的困境呢？

  首先，我们要明确自己内心的问题所在，找到问题的症结。可以通过自省、跟朋友聊天或者寻求专业人士的帮助，尝试理性地分析自己的心态，静下心来思考，了解自己在心理上所面临的真正挑战。只有找到问题，才有解决问题的可能性。

  最后，也是最重要的一点，我们要学会原谅自己。过往的经历，无论是正面还是负面的，都是我们成为现在自己的重要因素，也是我们尝试变得更好的一个起点。要知道，放下过去带来的纷争和痛苦，并不说明我们必须要忘记它。就像释怀于某个人，你也不需要真正忘记那些糟糕的日子。只有当我们对自己充满爱和包容，才能真正时刻时刻保持积极的心态，走出内心的阴影。

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