据统计，全球每年因吸烟导致的逝世人数已高达百万人，戒烟不仅是为自己，更是为了家人和社会，可这“烟”说戒就能戒吗？

　　这还要看你能不能有这个“志愿”，以及经过总结发现，能戒烟成功的人，都有以下这3种特质。

　　超乎常人的“意志力”：戒烟绝非难事，关于有“烟瘾”的人更是如此。当吸烟者决议戒烟的那一刻起，这就从另一方面代表着要承受尼古丁的戒断反响。

　　比方戒烟后，会表现为头晕头痛、失眠嗜睡、胃口添加、咳嗽加剧、出汗手抖、焦虑易怒、 情绪低落、郁闷浮躁等等。

　　依据身体反响状况去看，戒烟症状通常在戒烟后的24小时内呈现，第3天左右到达顶峰，随之症状会逐步减轻。这种戒断反响可持续2~4周，乃至持续数月以及更久的时刻。

　　但是便是这种心理上的检测，是很多人都熬不曩昔的，有的人在没有凭借任何外力的状况下，纯靠自己强壮的意志力，自己硬生生熬了曩昔，真实让人敬仰。

　　深知吸烟的损害：众所周知，吸烟有害健康。但是并不是所有人都认可这个观念，只要深知吸烟损害，才干迈出戒烟的第一步。

　　吸烟的损害较多，如吸烟是导致缓慢阻塞性肺疾病的根本原因，特别会添加肺癌的产生危险，而肺癌是全球癌症逝世的根本原因之一，吸烟者所患肺癌的危险是不吸烟者的10~30倍。

　　还有调查研究之后发现，吸烟还会导致冠心病、中风、脑梗等心脑血管疾病的产生危险。吸烟者罹患冠心病的危险是不吸烟者的3~4倍，吸烟者罹患中风的危险是不吸烟者的2~4倍。相反，戒烟后有许多优点。戒烟10年后，患肺癌的危险可下降30%~50%，其他疾病也会下降。

　　所以，在深知吸烟的坏处和戒烟的优点之上，更加深了一个人戒烟的动力，助他们成功戒烟。

　　活跃心态和家人支撑：在戒烟漫绵长路中，需求戒烟者长期保持活跃达观的心态，这样才能够在战役中获得更大的成功。除了来自本身的支撑以外，家人的陪同与支撑也至关重要。

　　在戒烟必要的条件中，家人、朋友鼓舞和监督都能助戒烟者成功，并让戒烟者持续在戒烟的道路上走下去，终究收成健康。